Co Na Odporność Dla Dziecka? szczegóły »
Przydatne porady na odporność
Każdy rodzic chciałby, aby jego dziecko było zdrowe i jak najrzadziej chorowało. Niestety nie ma jednego, cudownego sposobu na zapewnienie dobrego zdrowia przez cały rok. Istnieje za to kilka prostych sposobów na to, aby wzmocnić odporność naszego dziecka.
1. Zdrowe odżywianie
Prawidłowa dieta jest jednym z kluczowych elementów dbania o odporność. Jedzenie, które spożywa nasze dziecko powinno składać się z jak największej ilości warzyw i owoców. Produkty, takie jak fast-food oraz słodkie i słone przekąski najlepiej wyeliminować z diety dziecka, ponieważ osłabiają młody układ odpornościowy i powodują wiele chorób.
2. Sen
Odpowiednia ilość snu odgrywa ważną rolę w regeneracji organizmu. Właściwy sen sprawia, że dziecko jest mniej podatne na infekcje. Warto zadbać o to, by dziecko przynajmniej do 2 godzin przed snem unikało komputera czy telewizji. Zamiast tego, można zaproponować czytanie książki, aby uspokoić i wyciszyć organizm przed snem.
3. Częste spacery
Przebywanie na świeżym powietrzu z pewnością wzmocni i zahartuje młody organizm. Wystarczy ubrać dziecko odpowiednio do pogody i wyjść na dwór przynajmniej na godzinę. Spacer pozytywnie wpłynie nie tylko na odporność, ale również na kondycję i ogólne zdrowie.
4. Odpowiednia higiena
Już od najmłodszych lat warto nauczyć dziecko dbanie o czystość. Mycie rąk po skorzystaniu z toalety, po przyjściu z dworu, czy przed obiadem - to powinno wejść dziecku w nawyk.
Miasto/miasta: Warszawa
Utworzone: 31-03-2021, 14:51 :: Odsłony: 168
Tagi: Co Na Odporność Dla Dziecka?
|
|